Fit Stroke

Wat is Fit Stroke:

Op een functionele manier, dat wil zeggen, dingen die je in het dagelijks leven tegen komt, werken aan je conditie en spierkracht. Hier zijn geen ingewikkelde apparaten voor nodig. Je kunt je benen ook sterker te maken door te gaan staan en te gaan zitten in een stoel, alleen dat doe je dan 20 x, net zoals in de fitness. Op deze manier wordt je niet alleen sterker, maar leer je ook nog eens beter op te staan uit een stoel.


Wat levert het op:

  • Betere loopvaardigheid, balans, coordinatie, spierkracht en conditie.                                   
  • Toename van plezier en zelfvertrouwen tijdens bewegen.  
  • Het stimuleren van een actieve leefstijl.           
  • Ervaren van bewegen in groepsverband.

Wat bieden wij: 

  • Toezicht en begeleiding bij de activiteiten.
  • Speciaal ontwikkeld oefenprogramma en circuittraining om functioneel te oefenen om uw dagelijkse activiteiten beter uit te voeren.  
  • We houden scores bij om uw resultaten en vooruitgang in kaart te brengen. 

Wat moet u kunnen:

  • U loopt zelfstandig of met hulp, eventueel met een loophulpmiddel zoals een handstok, 4-poot of rollator. 
  • U kunt in de rolstoel komen en tijdens de oefeningen stukjes samen met ons lopen. 
  • Ook aangepaste schoenen of een evo zijn geen probleem.

Waar en Wanneer:

  • Woensdag 13:00- 14:30 Amsterdam Noord, Friendship Centre, Beemsterstraat 652
  • Vrijdag 13:00- 14:30 Amsterdam West, Dr. Jan van Breemenstraat 2

Hieronder in de galerij zie je voorbeelden van activiteiten die er geoefend worden: